维C泡腾片成分差异非常明显：效果不如多吃蔬菜水果！

　　据媒体报道，上海市消费者权益保护委员会在网上购买了14款销量靠前的泡腾片产品，检测发现14款产品的维生素C含量差异非常明显。

　　最高的一款每片含1112mg，最低的一款每片仅含6.88mg，有5款泡腾片每片维生素C含量，仅为10mg左右。每100g橙子就含有33mg维生素C，也就是说喝橙子味的泡腾片水，还不如直接吃一个大点的橙子更能补充维C。

　　对于确实诊断为缺乏维生素C的患者来说，须遵医嘱按药理剂量常规补充;对于健康人群而言，从蔬菜水果中就可以获取足够的维生素C，毕竟维生素C泡腾片除了含有维生素C还有其他辅料成分（包括食用香精和钠）。

　　如果只是为了多补充点营养，就不要在维生素C泡腾片上花费太多，比起把维C泡腾片天天泡水喝，多吃蔬菜水果才是上好的选择。